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舒淇抱怨吃素不会瘦 这份饮食减肥秘诀赶紧告诉她枕边极恶大亨

www.htcnc.net 时间:2018-04-17 10:35 白小姐中特网
导语:前两天舒淇发微博称:“吃素原来不会瘦,还是只能不吃”,其实女神对饮食减肥有些误解哦。吃素当然有利于瘦身,但吃的方法也要对。编辑这就给出几个最有效

  导语:前两天舒淇发微博称:“吃素原来不会瘦,还是只能不吃”,其实女神对饮食减肥有些误解哦。吃素当然有利于瘦身,但吃的方法也要对。编辑这就给出几个最有效的饮食减肥tips,照着做吃粮食吃肉也能瘦!(编辑:Levin)

舒淇抱怨吃素不会瘦 这份饮食减肥秘诀赶紧告诉她枕边极恶大亨

  艾瑞巴蒂!眼看着天气一天天热起来,露腿露腰的夏季马上就到了,你的好身材准备好了吗?这时不减肥更待何时!这两天,就连编辑所在的公司都开始了员工减肥大赛,编辑也是踊跃报名,以此督促自己瘦瘦瘦!

  当然啦,瘦身这种好事怎么能不叫上各位小仙女们,从今天起,新浪时尚会推出“关于减肥你必须知道的这些事”系列策划,每天一篇实用减肥文章,跟着做保你瘦到自己都吃鲸!今天我们就借着女神舒淇的一条微博来聊聊,吃素真的能减肥吗?

  Vol.1 关于减肥你必须知道的这些事——吃素真的能减肥吗

舒淇抱怨吃素不会瘦

舒淇抱怨吃素不会

  上周,舒淇发了条微博,吐槽减肥不易,配文说:“吃素原来不会瘦,还是只能不吃[淚][淚][淚]”。心疼女神3秒钟,那也不能因为减肥就真的不吃东西啊!而且你看上去还是那么苗条啊……这让我们这些平凡的猪猪女孩如何直视自己的身材。

甜食是恶魔?

甜食是恶魔?

  真性情的舒淇经常在网上发一些自己的与美食作斗争的感受,比如很早前就曾说过“甜食,你的真实身份是……恶魔。”

  看来关于减肥饮食的那些大道理,女神还是懂的,然而……

舒淇吃蛋糕

舒淇吃蛋糕

  不吃又没有力气……

  感觉女神也一直在与自己的馋虫作斗争。

  这次关于吃素,舒淇却发出了这样的感叹,所以吃素到底会不会瘦呢?其实适量的吃素是有助于减肥的,素食比起肉食,饱和脂肪的含量更低,营养含量却比较丰富。但凡事不能一概而论,吃素就一定能变瘦吗?还要看很多方面的因素,比如你的饮食习惯。

舒淇抱怨吃素不会瘦 这份饮食减肥秘诀赶紧告诉她枕边极恶大亨

  如果你的很多饮食方法是错误的,即便你一直不吃肉,也瘦不下来;但你的饮食方式如果越来越健康,即便荤素搭配着吃,也能保持苗条的身材。所以瘦不瘦,不能只看是否吃肉,还要看你的饮食和运动习惯。

  再简单点说,假如你是个坚持素食的人,但如果你有以下习惯,不仅不会瘦,反而容易越吃越肥呢:

舒淇吃面食

舒淇吃面食

  1、每顿吃很多,即便是素食:经常吃很多甚至吃到撑的人更容易胖,不管你吃的是什么,总是让胃过于饱和会影响消化,导致脂肪堆积,而且长期以往会让自己的胃越撑越大。

舒淇晒面食

舒淇晒面食

  2、吃太多精致的粮食:太过精致的粮食比如白面包、白米饭、馒头、白粥都属于高GI食物,这些食物更加容易在短时间内使血糖升高,胰岛素唤起身体机能,将吃进体内的热量转化为脂肪。也就是这些食物会更加容易发胖。所以要多吃粗粮来代替精粮,糙米饭、薏仁米、燕麦粥、玉米等就算是低GI食物。




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